Dva měsíce chodím pravidelně cvičit a jednou
z mých nově objevených dámských posiloven je Contours. Jde o kruhový
trénink, který se skládá z posilování a cardia. Každý cvik trvá 45 vteřin a bohatě stačí pouhá půl hodinka 2-3 týdně.
Cvičení je vhodné pro jakoukoli kategorii, o čemž svědčí i
to, že mezi cvičenkami jsou snad všechny generace. Nedělám si srandu. Contours
často navštěvují i dámy 50+ Klobouk dolů před nimi. Ale zpátky k Tae-bo.
Budeme cvičit Tae-bo
Včera jsem Contours navštívila po druhé. Když jsem byla
zhruba za polovinou druhého kolečka cvičení, všimla jsem si, jak najednou
všechny přítomné slečny dělají uprostřed volnou plochu a odklízí všech kolem.
Trochu mě to zarazilo. Informovala jsem se tedy jedné z nich, co se
děje. "Budeme cvičit Tae-bo," oznámila mi. Říkám si, aha, příště se podívej na
program, když někam jdeš….no nevadí. Zařadila jsem se nenápadně mezi ostatní,
když v tom přiběhla nastartovaná, velmi optimisticky naladěná trenérka a
ptala se, kdo je dnes poprvé. "Já," vypadlo ze mě a byla jsem ráda, když se po mé
levici, objevil ještě jeden nováček. Nebyla jsem v tom sama. Trenérka
zpozorněla a zeptala se: "Jdete opravdu cvičit Tae-bo?" Uznávám, nevypadám zrovna
dvakrát jako sportovní typ, ale když už jsem tam byla. Odpověděla jsem: "No…asi
jo." Což trenérku rozesmálo, ale zároveň jsem vycítila, že má radost
z dalších nováčků.
Co čekat na první hodině
A tak se začalo. Hodně rychlá hudba, poskakování na místě,
vykopávání a zakopávání nohou, údery rukama i kopání nohama. Zkrátka takový
box, ale nemydlíte do nikoho kolem. Už po dvaceti minutách jsem mohla ždímat
triko, ale byl to super. Jestli chcete
zhubnout a ještě k tomu si vybít vztek, ať už na šéfa, přítele nebo svoje madla lásky, vřele doporučuji.
Nemusíte se bát, že byste si na první hodině připadaly trapně. Za prvé nebudete
mít ani čas nad něčím takovým přemýšlet, za druhé můžete cviky přizpůsobit vašim
možnostem a za třetí všechny přítomné jsou na tom stejně. Vyjma trenérky, ale
ta je moc milá a při cvičení, zvládá podporovat, hecovat a ještě chodit
opravovat, když něco děláte špatně.
Jedno z nejlepších cvičení, které jsem v poslední době
vyzkoušela. Contours na Praze 1 můžu jenom doporučit.
Žádné komentáře:
Okomentovat